国脚们争口气！别让李铁口中的“职业生涯最好状况”成了将来的笑柄

 “我们经过身体监测的各项目标发现，不少球员达到了自己工作生涯最好的状况。”正带领国足在广州集训的新任主帅李铁，日前向媒体告知了国足的冬训效果。“1天3练”“累得不想说话”“上次这么练仍是15岁的时候”……球员们在承受采访时的一系列反应，都指向本次冬训的艰苦。有媒体对此总结——深谙体能重要性的李铁，正在企图经过最简单的、球员最容易理解的层面，让这支国家队在最短的时刻内“从一只羊变成一只狼”。不过笔者对李铁口中，国足的另一点改观更有感触，“现在许多球员现在养成了非常好的作息习气，比如晚上10点半或者11点的时候就进入睡觉。”      并非一味强调让球员“拼起来”，而是同时引导球员们“躺下来”，李铁改造国足的方法方法很科学。      在华执教一年多的石家庄永昌队主帅阿富辛·古特比谈到对我国球员时曾直言，“我觉得我国每个年青工作球员都应该有想成为顶级球员的希望，他们要遵从工作球员的日子习气，而不是摇滚歌手的日子习气。把一切汗水都放在训练上，不停地给自己提出新的要求，饮食、休息都要规则，就会收成一个好结果。”   对工作球员来说，要坚持足够的睡觉、不抽烟不喝酒等等日子习气，是尽人皆知的道理。尤其是睡觉，无论是身体仍是心理，为了达到最佳状况，睡觉是要害的一环。      可惜，长久以来大部分我国球员的作息习气一直离工作球员的严格要求还有必定间隔。国内球员中，起到模范作用的还属老队长郑智，“每天9到10个小时睡觉是有必要保证的。”现已39岁的郑智在被问及如何坚持状况时，就直言睡觉的重要性。“我也年青过，也从前贪玩，也曾和我们一同打游戏或做些其它事。只不过到了工作生涯后期，更爱惜比赛。人长大了，阅历越多，就会更成熟。说到作息时刻，我二十一二岁时也不可能按照现在的规则日子。”      而纵观世界足坛，优异的足球运动员都十分重视对自己睡觉的办理，其中，葡萄牙球星C罗更是以一种近乎“反常”的方法，去要求和办理自己的睡觉。      著名睡觉专家利特海尔斯在承受采访时揭秘了C罗的奇葩睡觉方法。在安切洛蒂执教皇马时，利特海尔斯与C罗展开合作，并且为C罗制定了一套非常特别的睡觉方法。利特海尔斯要求C罗每次只睡90分钟，但每天要这样睡5次。在睡觉之前90分钟之内，C罗不能看手机，并且他要坚持婴儿般的睡姿。利特海尔斯还指出，合适的床垫对于睡觉而言非常重要，床垫应该按照体型和体重来选择。睡觉室温应该在16-18度左右，此外睡前还应该喝上一杯热牛奶。      C罗就这样的照做了许多年，现在即将35岁的他之所以还能以超人般的身体素质征战绿茵场，和科学的睡觉大有关系。  竞技体育层面，往往比拼便是细节上的极致，养成一个良好的作息习气，不但是一个工作运动员有必要做到的，且其中还大有学问。从这点上说，李铁给国足们“搞路子”，确实是“对路子”的。 但是国足集训毕竟时刻有限，两周来构成的好习气，能不能继续发挥作用，归根结底仍是得靠球员们的自觉。    这次李铁仅用两周的“魔鬼训练”，就把球员的“生涯最好状况”给逼了出来，现已有不少球迷吐槽道，“这说明这群国脚过去是多缺练！”    既然如此，国脚们更得自己争气，否则每次国足一集训就逼出“工作生涯最好状况”，岂不是真成笑柄了。